Logo - www.geeef.nl

Fit en gezond leven

Fit en Gezond leven - www.geeef.nl

Gezonde mensen hebben 1.000 wensen en zieke maar 1!

Fit en gezond leven. Wie wil dat niet? Tegenwoordig bereiken veel meer mensen een hogere leeftijd dan vroeger. Maar dit gebeurt lang niet altijd in goede conditie. Daar kunt u wat aan doen! Het liefst zo vroeg en zo jong mogelijk!

  • De gezondheid van de oude dag wordt namelijk voor een groot gedeelte bepaald door uw voeding, beweging en leefstijl van de voorgaande jaren.
  • Dagelijks veel groenten en voldoende fruit eten zijn belangrijke, gezonde voedingsgewoonten, maar de meeste mensen halen zelfs 200 graam groenten niet, wat de kans op voedingstekorten vergroot.
  • Het dorstgevoel neemt op oudere leeftijd vaak af. Let erop dat u elke dag voldoende water drinkt.
  • Bewegen zorgt voor een goede lichaamsconditie en helpt er onder andere aan mee om uw botten sterker te maken.

Vitaliteit is uw lichamelijke welzijn. Fit blijven is de sleutel tot prestaties. Een fit lichaam kan zich gemakkelijker focussen en kan de kans op ziekten verminderen, het versterkt de spieren en het immuunsysteem.

Werken aan uw gezondheid is dus een keuze! Meer informatie? Ik sta u graag te woord.